تغفو قليلًا ثم تعاود الاستيقاظ مرارًا وتكرارًا، تحاول النوم لكن عبسًا تظل تتقلب في الفراش لساعات، لماذا لا تمنح نفسك قسطًا من الراحة بتناول حبوب منومة لمساعدتك في:
- التخلص من القلق.
- تقليل التفكير الزائد.
- النوم العميق.
حيث يوجد لدينا في صيدلية غيداء الطبية تشكيلة كبيرة من الأدوية المساعدة على النوم بتركيباتها المختلفة، التي تناسب العديد من الحالات المختلفة.
لكن هل المنومات تسبب الإدمان؟ وهل لها آثار وأضرار جانبية؟ سنتعرف في هذه المقالة على إجابة مفصلة عن هذه الأسئلة ليكون لديك المعرفة الكاملة عن الحبوب المنومة.
أفضل أنواع الحبوب المنومة
يعد جاميسون ميلاتونين من أفضل أنواع الأدوية المساعدة على النوم، وذلك لأنه عبارة عن مكمل غذائي مع منوم في آن واحد، بالإضافة إلى أنه لا يسبب الإدمان ويضمن لك نتيجة سريعة، وهذا ما ينطبق أيضًا على حلوى ميلاتونين زززيكويل.
لكن لا يمكننا أن نجزم بأنه الأفضل، وذلك لأن هناك العديد من الحالات التي تستدعي استخدام المنومات، ومنها ما هو استثنائي ويحتاج لاستشارة طبية، مثلًا حالة التوتر الدائم أو القلق أو أعراض ما قبل الدورة الشهرية.
وعلى الرغم من أن بعض الحبوب المنومة لا تسبب الإدمان، إلا أنه يجب علينا استشارة طبيب قبل أن نتناول أي نوع منها، ليعطينا المناسب لحالتنا وذلك بعد القيام بعدة فحوصات طبية لتحديد أيضًا الجرعة المناسبة.
**تعرف أيضًا إلى مكمل غذائي حلوى للاطفال
أركو فارما فاليريان
دواء منوم مستخلص من نبتة فاليريان، يحتوي على 45 كبسولة مساعدة على النوم ومهدئة للجهاز العصبي بالعموم والدماغ بشكل خاص.
كما يحتوي على حمض الفاليرينيك الذي يعمل على التهدئة وارتخاء العضلات والمساعدة على النوم بعمق.
يستخدم في الحالات الآتية:
- التخفيف من القلق وأعراضه.
- علاج اضطرابات الحيض وأعراض سن اليأس.
- يساعد على التخفيف من الاكتئاب.
- علاج لغازات البطن وتشنجات الأمعاء المؤلمة.
جاميسون ميلاتونين
أقراص للمساعدة في استعادة أنماط النوم المثلى وتصحيح الاضطرابات المرتبطة بالسفر الجوي، وعلاج حالات الأرق.
يحتوي على مكونات ذات فعالية عالية وسريعة الامتصاص، لضمان النتيجة السريعة والغرق في النوم خلال دقائق.
كما يحتوي على 5 ملجم من الميلاتونين الذي يساعد في عملية النوم وتنظيمها.
ومن مزايا جاميسون ميلاتونين:
- لا يسبب الإدمان.
- يساعد على تحسين حالة النوم.
- إعادة ضبط الساعة البيولوجية للجسم.
**عزز صحة ونمو طفلك مع مكمل غذائي حليب للاطفال
دريم وتر اورجينال مشروب المساعدة على النوم
شراب منوّم دريم ووتر هو مزيج من ثلاثة مكونات مساعدة للنوم هي: الميلاتونين، HTP 5 ،GABA، التي تعمل جميعها لتساعدك على التخلص من اضطرابات النوم والاسترخاء.
في حال كنت من الأشخاص الذين لديهم فوبيا من الطيران والرحلات ذات الوقت الطويل، فإن دريم ووتر يعد الحل المثالي لإدارة اضطرابات الرحلات الجوية الطويلة.
لكن هناك بعض التعليمات حول استخدام مشروب المساعدة على النوم:
- اشربه قبل النوم بنصف ساعة لتعزيز شعور النعاس والنوم العميق.
- اشرب قبل تفريش الأسنان، لتحافظ على مذاقه.
- لا يستخدم خلال فترات العمل.
- ينصح باستشارة طبيب لمن يعانون من أمراض مزمنة قبل تناوله.
متوفرة في صيدلية غيداء ويمكنك شراؤها كـ عبوة أو كرتونة دواء مساعد على النوم دريم ووتر بشكل كامل.
إليك بعض النصائح حول كيفية استخدام الأدوية المنومة بأمان
في بعض الأحيان تتناول الأقراص المنومة ولكن تتفاجئ بأنك لم تتأثر ولم تحصل على نوم عميق وهادئ، اتبع هذه النصائح لتحصل على أكبر فائدة من الحبوب المنومة:
1- استشر طبيبًا:
إجراء فحص شامل عند الطبيب، واخضع للتقييم الطبي لتتمكن من معرفة أسباب الأرق لديك.
2- اقرأ نشرة الدواء:
اقرأ النشرة المخصصة للدواء لتتعرف على كيفية تناوله والمواعيد والآثار الجانبية المحتملة، وفي حال راودتك أسئلة حول معلومة ما، استشير الطبيب أو الصيدلاني.
3- انتهي من مخططاتك اليومية:
قد تتعرض لمواقف خطرة في حال تناولت المنومات قبل الانتهاء من جميع أنشطتك اليومية، لذلك احرص على تناوله قبل التخطيط للنوم مباشرة.
4- تجنب خلط الكحوليات مع المنومات:
ابتعد تمامًا عن تناول الأقراص المنومة في حال كنت تشرب الكحوليات، قد تتعرض إلى الدوخة أو الإغماء والتلبك المعوي.
الآثار الجانبية للحبوب المنومة
قد تظهر لديك بعض الأعراض جانبية أثناء تناولك للأدوية المنومة مثل الهلوسة، الدوار، وغيرها، لذلك يجب عليك دائمًا أن تسأل طبيبك حول الآثار الجانبية المحتملة، ومن الآثار العامة التي قد تحدث:
- الدوخة أو الدوار.
- الصداع.
- القيء أو الغثيان.
- التفاعلات التحسسية الشديدة.
- الخمول لفترات طويلة.
- الإدمان عليها، حيث أنك لا تستطيع النوم إلا بعد أخذها.
في حال كنت مستعدًا للتوقف عن تناول الحبوب المنومة، اتبع نصائح الطبيب أو الصيدلي حول طريقة إيقاف تناولها بالتدريج.
في الختام، قد يكون للحبوب المنومة فوائد كثيرة، وبالأخص للأشخاص التي تعاني من التفكير الزائد الذي يسبب لهم الأرق، ولكن نعيد ونكرر على أهمية استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع كان من الأدوية المنومة لتجنّب أي مخاطر قد تحدث.