هل شعرت يومًا ما أنك تقصّر بحق صحتك وغذائك بسبب انشغالاتك اليومية؟ هنا يأتي الحل مع مكملات غذائية ليحقق لك التوازن الغذائي الصحيح.
تعد المكملات الغذائية جزءًا أساسيًا من أسلوب حياة صحي سواء للكبار أو للصغار، والتي تساعد على حل الكثير من المشاكل الصحية، لكن هل هي آمنة وصحية 100%؟
كيف نعرف كل هذه التفاصيل وما هو النوع الأفضل والأنسب لنا، هذا ما سنتعرّف عليه في هذا المقال، أفضل أنواع المكملات الغذائية للكبار والاطفال وحتى لمرضى السكري.
أفضل أنواع مكملات غذائية في السعودية
نقول عن المكمل الغذائي أنه الأفضل في حال كان بديلًا للوجبات الغذائية ويحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.
ولكن لا يمكن أن نجزم بهذا الموضوع، لأن بعض العناصر قد تكون مضرة لجسمك في حال لديك حساسية معينة لإحداها، أو في حال كان جسمك مكتفي بهذه الفيتامينات قد ينعكس سلبًا على صحته.
تعرّف على أفضل أنواع مكملات غذائية مناسبة لمختلف الحالات والأعمار:
تعرف أيضًا إلى دواء لخفض الدهون الثلاثية والكوليسترول
مكملات غذائية لكبار السن
تعد هذه الفئة العمرية الأكثر حاجة للمكملات الغذائية، لأنه غالبًا يكون من الصعب على البالغين الحصول على العناصر الغذائية من الطعام فقط.
وذلك لأنهم بحاجة إلى نظام غذائي شامل لدعم صحتهم ومناعتهم للتقليل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل هشاشة العظام وأمراض القلب، ومن أفضل الأنواع:
انشور insure فانيلا مكمل غذائي بديل عن الوجبات لكبار السن وذوي الاحتياجات الخاصة
انشور حليب مكمل غذائي للكبار، وذوي الاحتياجات الخاصة، يؤخذ عن طريق الفم وله طعم الفانيلا ويضمن تغذية طبيعية ومتكاملة تحوي الكثير من العناصر الضرورية خصوصًا للمرضى الذين يصعب عليهم تناول الطعام.
مكملات غذائية للاطفال
جميعنا نعاني مع أطفالنا عند محاولة إقناعهم بتناول الأغذية الصحية، جاءت المكملات الغذائية للصغار لتحل هذه المشكلة الأزلية.
هذه المكملات ستوفر للطفل الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الطفل للنمو الصحي ولتقوية المناعة والوقاية من الأمراض، ومن أفضل المكملات الغذائية للاطفال الشاملة للفيتامينات والمعادن هي:
بدياشور بديا شور مكمل غذائي للاطفال من عمر سنة وما فوق PEDIA SURE COMPLEMENTARY 200M
من أفضل الفيتامينات التي تعوض عن نقص العناصر الغذائية لدى الأطفال، كما أنه يساعد على التخلص من فقدان الشهية، ويساعد في تقوية جهاز المناعة مما يجعل الجسم أكثر مقاومة للأمراض، سريع الذوبان لذا يمكن وضعه في الحليب.
إقرأ المزيد عن: أفضل 5 مكملات غذائية للاطفال
مكملات غذائية لمرضى السكري
مرضى السكري من أكثر الأشخاص الذين يحتاجون إلى عناية خاصة ودائمة، وهنا يأتي دور المكملات الغذائية الخاصة بالسكري.
وذلك لتساعد في تحسين توازن مستويات السكر في الدم، وتوفير الأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن الضرورية لتحسين النظام الغذائي وتجنّب مخاطر المضاعفات المحتملة للمرض.
ومن أفضل المكملات الغذائية الخاصة بالسكري:
جلوسيرنا جي ون Glucerna G1 مكمل غذائي لمرضى السكر
حليب مكمل غذائي جلوسيرنا، جلوسيرنا جي ون Glucerna G1 مكمل غذائي لمرضى السكر وكبار السن وذوي الاحتياجات الخاصة، حيث يحتوى على القليل من السعرات الحرارية، ويستخدم كبديل للوجبات الأساسية، أو مُكمل بين الوجبات الأساسية، ليمد الجسم بالطاقة اللازمة ويحسن من مستويات السكر في الدم، حيث يحتوي على نظام طاقة بطيء التفكك.
مكملات غذائية للرجال
تلعب المكملات الغذائية دورًا هامًا في دعم صحة الرجل، كما يمكن أن تُساعد في سد النقص الغذائي، وتعزيز القدرة على التحمل والأداء البدني، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض معينة مثل هشاشة العظام وأمراض القلب، ومن أفضل الأنواع:
كارنيفيتا ادفانس مكمل غذائي غني بالكارنيتين لدعم خصوبة الرجل 30 كيس
يعد أحد المكملات الغذائية الهامة للصحة العامة للرجل وكذلك للصحة الجنسية، حيث يحتوي على هذه مجموعة متميزة من المواد الفعالة والفيتامينات التي تزيد من مستويات الطاقة في الجسم وتحسّن من أداء وصحة القلب.
مكملات غذائية للنساء
تلعب المكملات الغذائية دورًا مهمًا في دعم صحة النساء، سواء لتعزيز اللياقة البدنية أو الصحة العامة.
تحتاج المرأة وبالأخص بعد سن الأربعين إلى مكمل غذائي، بسبب تغيرات تطرأ على الجسم تسبب انخفاض في الكتلة العضلية وتزيد من فرصة الإصابة بالأمراض المزمنة.
ومن أفضل المكملات الغذائية:
فيم ان مكمل غذائي 30 كيس
مكمل غذائي بودر يحتوي على مجموعة من الأحماض الامينية و المعادن و الفيتامينات الهامة التي تساعد في تحسين صحة المرأة، بالإضافة إلى ذلك يساعدك على تحسين الحالة المزاجية ويمنحك استرخاء وهدوء.
والأهم من ذلك أنه يساعد في التخلص من مشاكل البشرة والشعر وهشاشة العظام ويعوض الفيتامينات الناقصة.
مكملات غذائية للرياضيين
تعلب دورًا حيويًا في دعم أداء الرياضيين وتعزيز صحتهم البدنية، وذلك لأنها تساعد على تعزيز القدرة على التحمل وتعويض النقص الغذائي الناتج عن التمارين المكثفة.
كما تساعد المكملات الغذائية وبالأخص المدعمة بالبروتين في بناء العضلات بشكل صحي وطبيعي، وتجنّب الإرهاق والإصابات، ومن أفضل أنواع المكملات الغذائية الآمنة للرياضيين:
انشور ماكس بروتين موكا مكمل غذائي عالي البروتين
يتميز مكمل غذائي انشور ماكس بأنه بروتين سائل بطعم الموكا وهو واحداً من أشهر المكملات الغذائيه التي يفضلها الكثير من الرياضيين، لأنه يحتوي على بروتين يساعد على جعل الجسم ذو صحة جيدة ويجعلك أكثر حيوية ونشاط.
وهو مناسب جدا للأشخاص التي تعاني من نقص البروتين في الجسم لأنه يعمل على تقوية الجسم والعضلات.
في الختام، إن المكملات الغذائية ضرورية في حال كان الغذاء لا يحتوي على كافة العناصر الغذائية، كما أنها ضرورية لكبار السن والأطفال إذا كانوا يعانون من فقدان الشهية أو أمراض تجعل غذائهم غير متكامل.
ولكن يجب علينا دائمًا استشارة الطبيب أو أخصائيين غذائيين لمعرفة النوع والجرعة المناسبة قبل اتخاذ أي إجراء.