هل تمر عليك أوقات تشعر فيها بالتعب والخمول ولا تعرف ما السبب؟ السبب غالبًا يكون نقص فيتامين بـ 12، لذلك أنت بحاجة إلى مكمل غذائي للإرهاق.
هذا المكمل الغذائي لتنشيط الجسم يجب أن يحتوي على:
- فيتامين B12
- الحديد
- أوميغا 3
وفي صيدلية غيداء الطبية متوفر مكملات غذائية للتعب والإرهاق مناسبة لمختلف الحالات التي سنتحدث عنها في هذا المقال.
زد من نشاطك واسترجع طاقتك مع أفضل مكمل غذائي للارهاق، تعرّف على أنواعه وما هي الفيتامينات المناسبة لهذه الحالة.
أفضل مكمل غذائي للإرهاق
أفضل مكمل غذائي للخمول والتعب هو "فونت أكتيف" عبارة عن مسحوق بنكهة الفانيلا الشهية يمكنك إضافته إلى مشروباتك.
ولكن لا يمكننا أن نجزم بأنه الأفضل على الإطلاق، لأن الإرهاق له أسباب عديدة قد يكون نقص فيتامينات أو نقص حديد.
لذلك علينا استشارة الطبيب والقيام ببعض التحاليل قبل البدء بتناول المكملات الغذائية للإرهاق، لها أشكال وأنواع عدة منها:
مكمل غذائي بودرة للإرهاق
فونت أكتيف ديابست مكمل غذائي بودرة بطعم الفانيليا من أفضل المكملات الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة والبروتين.
يعد أحد المصادر الغنية بالأوميجا 6 والأوميغا 3 التي تمد الجسم بالطاقة والنشاط، ويتميز بأنه سريع الذوبان يمكنك إضافته للحليب أو لمشروباتك.
كبسولات مقوية للجسم
مارنيز فريش رويال جيلي هو عبارة عن كبسولات رويال جيلي ويحتوي على غذاء ملكات النحل وزيت الصويا ليسيثين الرائع لذلك يزيدك من القوة البدنية والعقلية ويعتبر هام جدا في تعويض نقص أو سوء التغذية، مما جعله أكثر شيوعاً واستخداماً.
هو عبارة عن كبسولات كل كبسولة في المكمل تحتوي على غذاء ملكات النحل، والأحماض الدهنية الغير مشبعة وأحماض أمنية، وزيت الصويا، وليسيشن، والفيتامينات، والمعادن الهامة للجسم، لذلك يعتبر هام في حالات نقص التغذية.
أقراص فوارة للطاقة
"نفيس فارما" مكمل غذائي فوار فيتامين سي + فيتامين د + زنك، تساعد في الحفاظ على الوظيفة الطبيعية للجهاز المناعي ويساعد في تقليل لتعب والارهاق.
تتميز بطعم الفواكه الطبيعية مثل الكرز والحمضيات، كما أنها سريعة الذوبان لتزيد من سرعة الامتصاص.
قرص واحد في اليوم كافٍ ليمدك بالطاقة ويعطيك النشاط والحيوية طوال النهار.
اقرأ المزيد عن: مكمل غذائي عالي الطاقة
ما هو الفيتامين الذي نقصه يسبب التعب؟
فيتامين بـ 12، يعد من أهم الفيتامينات التي تبني طاقة الجسم ونقصها يسبب الشعور الدائم بالتعب والنعاس.
بالإضافة إلى ذلك الحديد والمغنيسيوم والأوميغا 3 قد تسبب نقصها التعب والإرهاق، ولتجنب هذه المشاكل يمكننا اللجوء إلى المكملات الغذائية التي تحتوي على هذه الفيتامينات، مثل:
أقراص فيتامينات متعددة
مستر تومي فيتامين متعدد، تركيبة متكاملة من الفيتامينات المتعدّدة التي تدعم نمو وتطور صحيّ.
يحتوي على توليفة أساسيّة من عشرة أنواع من الفيتامينات والمعادن.
صنعت خصّيصاً لتكون فيتامينات متعددة متكاملة تساعد الأطفال في الحصول على حاجاتهم اليومية من الفيتامينات من أجل دعم النمو والتطور الصحيّ.
مكمل غذائي عالي الطاقة عن طريق الفم
يبحث دائمًا الرياضيون عن مشروب يزيد من الطاقة للقيام بالتمارين على أكمل وجه وبنشاط كامل، كما يجب أن يحتوي على البروتين لبناء العضلات والمعادن والفيتامينات.
ومن أفضل المكملات الغذائية المشروب:
نستلة ريسورس انيرجي فانيليا
نستلة ريسورس انيرجي فانيليا، عبارة عن مكمل غذائي جاهز للشرب يحتوي على 1.5 سعرة حرارية/مل مع زيادة مستويات الطاقة والبروتين، وهو غذاء متكامل من الناحية التغذوية لأغراض طبية خاصة.
متوفر بستة نكهات لذيذة: المشمش والشوكولاتة والفراولة والتوت والموز والقهوة والفانيليا.
كما أنها مقدمة في زجاجة سهلة الإمساك وسهلة الفتح بسعة 200 مل مع قش وغطاء قابل لإعادة الإغلاق.
في النهاية، تعد المكملات الغذائية للإرهاق حلًا مثاليًا لاستعادة النشاط والحيوية خلال نهارك، لكن يجب علينا دائما استشارة الأطباء قبل تناول أي مكمل غذائي.
كما يجب الانتباه إلى اتباع نمط حياة صحي والنوم الكافي وممارسة الرياضة بالإضافة إلى المكملات لنحصل على أكبر استفادة.